Diety
-
Jak stosować dietę jogurtową
- By admin
- 4 marca, 2021
Dieta jogurtowa to właściwy wybór dla osób, którym zależy na zdrowym i lekkim programie żywienia. Każdy jogurt zawiera żywe kultury bakterii, dzięki czemu przyczynia się do usprawnienia procesu trawienia. Jadłospis osób przybywających na tej diecie jest bogaty w witaminy, fosfor, wapń oraz łatwo przyswajalne białka. Z całą pewnością to rodzaj żywienia skierowany do tych, którzy…
Read more -
Dieta wysokobiałkowa
- By admin
- 4 marca, 2021
Dieta wysokobiałkowa to dostarczanie do organizmu dużych ilości białka – jak sama nazwa wskazuje. Białka są składnikami budulcowymi mięśni oraz odbudowującymi stare tkanki, mają swój udział w tworzeniu białych krwinek oraz hormonów. Ze względu na ich właściwości budulcowe ten rodzaj diety jest często zalecany sportowcom. Zasady diety wysokobiałkowej Dieta wysokobiałkowa zakłada spożywanie 2,5 grama białka…
Read more -
Jak jeść przy diecie lekkostrawnej
- By admin
- 4 marca, 2021
Dieta lekkostrawna jest często proponowana przez lekarzy w stanach chorobowych – przy problemach z wątrobą, kamicy żółciowej, w stanach zapalnych i wrzodach żołądka. Z powodzeniem można ją jednak stosować również, jeśli chcemy wzmocnić organizm, a przy tym pozbyć się problemów z trawieniem. Często określa się ją również mianem diety łatwo stawnej – jak sama nazwa…
Read more -
Dieta Montignaca
- By admin
- 4 marca, 2021
Nazwa diety montignac pochodzi od nazwiska Michaela Montignaca. W latach osiemdziesiątych XX wieku prowadził on badania dotyczące związku diety z poziomem ryzyka zachorowalności na cukrzycę i wpływem żywienia na leczenie tego schorzenia. Jego inspiracją były badania P.A. Cargo, który uważał, że właściwe zbilansowanie pożywienia ma znaczący wpływ na leczenie cukrzycy. Podstawowe produkty takiej diety to…
Read more
Dieta, warto zadbać o prawidłowe odżywianie
- By admin
- 4 marca, 2021
Dieta to właściwie sposób odżywiania w odpowiednich proporcjach zależny od tego, co w danej chwili nasz organizm potrzebuje. Poprzez jedzenie, dostarczamy do organizmu odpowiednią ilość kalorii, które są niezbędne do wytworzenia potrzebnej energii. Dzięki temu możemy funkcjonować i prowadzić aktywny tryb życia. Im więcej aktywności na co dzień tym większe zapotrzebowanie organizmu na substancje odżywcze…
Wegetariańska wersja szaszłyków
- By admin
- 4 marca, 2021
Szaszłyki to potrawa dość prosta w przygotowaniu i nie jest zbyt czasochłonna. Jednocześnie wersja wegetariańska jest niskokaloryczna i świetnie nadaje się dla osób będących na diecie. Duża ilość warzyw dostarcza cennych składników mineralnych oraz witamin. Warzywa również nadają tej potrawie specyficznego smaku, podane w przepisie warzywa można wymienić na inne zgodne z preferencjami danej osoby….
Na diecie Cambridge
- By admin
- 4 marca, 2021
Dieta Cambridge to dieta pozwalająca nie tylko schudnąć, ale także utrzymać szczupłą i zdrową sylwetkę przez długi czas. Składa się z specjalnie przygotowanych trzech posiłków dla pań i czterech dla panów, złożonych z zupek, napoi i batonów. Produkty składowe diety dostarczają niedużą dawkę węglowodanów i są niskokaloryczne – natomiast zawierają duże ilości witamin i minerałów….
Lipoliza podbródka
- By admin
- 15 marca, 2023
Lipoliza podbródka – innowacyjna metoda walki z nadmiarem tłuszczu w okolicach podbródka Nie ma nic gorszego niż niechciane nagromadzenie tkanki tłuszczowej w okolicach podbródka. Zdarza się to nawet osobom szczupłym, co znacznie utrudnia utrzymanie odpowiedniej sylwetki i samooceny. Na szczęście istnieje skuteczna metoda, która pozwala na pozbycie się tłuszczu z tej części ciała – lipoliza…
Dieta bogata w proteiny
- By admin
- 4 marca, 2021
Dieta przygotowana przez dr Dukana nosi też nazwę diety proteinowej. Stosując ją możemy schudnąć nawet 15 kg w 3 miesiące, bez uczucia głodu, frustracji czy zmęczenia. Znajduje ona zwolenników pośród osób dbających o zdrowe żywienie i piękny wygląd. Daje gwarancje dobrego samopoczucia oraz pięknej figury oraz utraty zbędnych kilogramów, bez efektu jo-jo. Badania kliniczne dowodzą…
Wykluczamy gluten z odżywiania
- By admin
- 4 marca, 2021
Dieta bezglutenowa jest dietą całkowicie eliminującą z pożywienia pokarmy, które zawierają w swoim składzie gluten czyli takie jak: pszenicę, żyto, jęczmień. To rodzaj żywienia stosowany w leczeniu choroby trzewnej (celiakii) oraz alergii pokarmowej. Dowiedzione zostało, że owies nie jest szkodliwy dla osób z tym schorzeniem. Jednak w naszym kraju owies jest często zanieczyszczony ziarnami innych…
Dieta oparta o koktajle
- By admin
- 4 marca, 2021
Jedną ze zdrowych diet jest dieta strukturalna, stworzona przez dietetyka Marka Bardadyna. Uważa on, że w swoich posiłkach powinno stosować się produkty o maksymalnej wartości odżywczej przy jednocześnie minimalnej ilości kalorycznej. Takie odżywianie ma za zadanie pobudzić aktywność tkanki łącznej, która to odpowiada za regenerację oraz odmładzanie organizmu. Ta dieta nie ma na celu tylko…
Dieta stosowana przy cukrzycy
- By admin
- 4 marca, 2021
W przypadku choroby na cukrzycę typu 1, musisz dokładnie wyliczać swoje racje żywieniowe tak, aby w każdym posiłku znalazła się odpowiednia liczba konkretnych wartości odżywczych – białka, węglowodanów oraz tłuszczy. Około 55% powinny stanowić cukry, kolejne 20-30% to tłuszcze, a około 10% zawartości posiłku powinny stanowić białka. Należy pilnować, aby nie zapominać o witaminach i…
Spożywanie małej ilości węglowodanów
- By admin
- 4 marca, 2021
Dieta niskowęglowodanowa cieszy się coraz większą popularnością. To jedna z nowszych propozycji w dziedzinie odchudzania. Ten sposób odżywiania opiera się na spożywaniu węglowodanów, których łączna ilość w ciągu doby nie przekracza 100 gramów. To bardzo tłusta dieta oparta w głównej mierze na fragmentach mięsa zwierzęcego zawierającego duże ilości węglowodanów, tłustych śmietanach i ograniczonej ilości warzyw…
Stosowanie diety 1000 kcal
- By admin
- 4 marca, 2021
Zdrowy organizm człowieka, potrzebuje do niezakłóconej pracy i funkcjonowania od 2 500 do 3 000 kalorii dziennie. Dieta 1000 kalorii dostarcza prawie trzy razy mniej niż to wynika z potrzeb organizmu. Istotną sprawą jest więc zapewnienie w tym czasie odpowiedniej ilości witamin i składników mineralnych, bez przekraczania dawki 1000 kalorii. Przy tworzeniu posiłków, powinniśmy kierować…
Read moreJak stosować dietę jogurtową
- By admin
- 4 marca, 2021
Dieta jogurtowa to właściwy wybór dla osób, którym zależy na zdrowym i lekkim programie żywienia. Każdy jogurt zawiera żywe kultury bakterii, dzięki czemu przyczynia się do usprawnienia procesu trawienia. Jadłospis osób przybywających na tej diecie jest bogaty w witaminy, fosfor, wapń oraz łatwo przyswajalne białka. Z całą pewnością to rodzaj żywienia skierowany do tych, którzy…
Read moreEtapy diety Atkinsa
- By admin
- 4 marca, 2021
Doktor Atkins – lekarz z Nowego Jorku, uważa że aby zwalczyć otyłość i nadwagę nie ma potrzeby zmniejszania ilości jedzenia. Opracowana przez niego dieta pozwala schudnąć 2 kg w ciągu tygodnia. Jego teoria zakłada odmienne komponowanie posiłków. W głównej mierze spożywanie pokarmów bogatych w białko i tłuszcz, a unikanie zawierających cukry proste i złożone. Atkins…
Read moreJedna ze zdrowszych diet
- By admin
- 4 marca, 2021
Dieta Śródziemnomorska nazywana jest często najzdrowszą z diet. Do tego stopnia, że poleca się ją do stosowania każdemu bez wyjątku, nawet przez całe życie. Wskazaniem do jej stosowania może być nadciśnienie tętnicze i podwyższony poziom cholesterolu. Umożliwia utratę do czterech kilogramów w ciągu miesiąca. Pozwala nam cieszyć się zdrowiem i dobrą kondycją. Położenie geograficzne ma…
Read moreStosowanie diety wegetariańskiej
- By admin
- 4 marca, 2021
Wegetarianizm inaczej jarstwo to rodzaj diety, który wyróżnia się całkowitym wyłączeniem z codziennego jadłospisu produktów pochodzenia zwierzęcego. W niektórych odmianach także jaj czy nabiału. Osoby decydujące się na stosowanie tej diety często tłumaczą to pobudkami etycznymi, moralnymi lub zdrowotnymi. Pod pojęciem wegetarianizmu, kryje się kilka diet, które w różny sposób ograniczają przyjmowanie składników pochodzących od…
Read moreStosowanie diety bogatej w białko
- By admin
- 4 marca, 2021
Dieta wysokobiałkowa jak sama nazwa wskazuje polega na dostarczaniu do organizmu dużych ilości białka. Białka są składnikami odpowiadają za budowę mięśni oraz odbudowę starych tkanek. Biorą też udział w tworzeniu białych krwinek oraz hormonów. Ze względu na ich właściwości budulcowe ten rodzaj diety jest często zalecany sportowcom. Podczas przemiany białek wydzielane są też duże ilości…
Read moreStosowanie diety 1000 kcal
- By admin
- 4 marca, 2021
Zdrowy organizm człowieka, potrzebuje do niezakłóconej pracy i funkcjonowania od 2 500 do 3 000 kalorii dziennie. Dieta 1000 kalorii dostarcza prawie trzy razy mniej niż to wynika z potrzeb organizmu. Istotną sprawą jest więc zapewnienie w tym czasie odpowiedniej ilości witamin i składników mineralnych, bez przekraczania dawki 1000 kalorii. Przy tworzeniu posiłków, powinniśmy kierować…
Read moreDieta zgodna z grupą krwi
- By admin
- 4 marca, 2021
Każdy człowiek jest inny, żyje w inny sposób. Nasze rytmy dnia różnią się między sobą, w zależności od tego jaką wykonujemy pracę, ile przeznaczamy czasu na wysiłek fizyczny i wiele innych czynników. Wszystko to determinuje nasze zapotrzebowanie na konkretne składniki pokarmowe. Jednej osobie wybrana dieta pomogła zrzucić zbędne kilogramy i bardzo nam ją poleca, ale…
Read moreDieta wysokobiałkowa
- By admin
- 4 marca, 2021
Dieta wysokobiałkowa to dostarczanie do organizmu dużych ilości białka – jak sama nazwa wskazuje. Białka są składnikami budulcowymi mięśni oraz odbudowującymi stare tkanki, mają swój udział w tworzeniu białych krwinek oraz hormonów. Ze względu na ich właściwości budulcowe ten rodzaj diety jest często zalecany sportowcom. Zasady diety wysokobiałkowej Dieta wysokobiałkowa zakłada spożywanie 2,5 grama białka…
Read moreAktywność fizyczna
- By admin
- 4 marca, 2021
Podczas procesu odchudzania aktywność fizyczna jest bardzo istotną kwestią. Dodaje nam mnóstwo energii, poprawia przemianę materii i przyśpiesza metabolizm. Jej niewątpliwy plus stanowi także to, że sprzyja wymodelowaniu sylwetki. Utrata masy ciała to nie wszystko żebyśmy byli zadowoleni z efektu – nasze ciało musi być także ujędrnione i sprężyste. Poprzez uprawianie sportu relaksujemy się i…
Read moreDieta oparta o koktajle
- By admin
- 4 marca, 2021
Jedną ze zdrowych diet jest dieta strukturalna, stworzona przez dietetyka Marka Bardadyna. Uważa on, że w swoich posiłkach powinno stosować się produkty o maksymalnej wartości odżywczej przy jednocześnie minimalnej ilości kalorycznej. Takie odżywianie ma za zadanie pobudzić aktywność tkanki łącznej, która to odpowiada za regenerację oraz odmładzanie organizmu. Ta dieta nie ma na celu tylko…
Read moreLeki na przeziębienie
- By admin
- 15 marca, 2023
Przeziębienie to choroba, która jest powszechnie występującym problemem zdrowotnym, szczególnie w okresie jesienno-zimowym. Choć nie stanowi ono poważnego zagrożenia dla zdrowia, to jednak może powodować wiele nieprzyjemnych objawów, takich jak katar, kaszel, ból gardła, bóle głowy i gorączka. W takich przypadkach warto sięgnąć po leki na przeziębienie, które pomogą nam zmniejszyć nasze dolegliwości. Istnieje wiele…
Read moreWegetariańska wersja szaszłyków
- By admin
- 4 marca, 2021
Szaszłyki to potrawa dość prosta w przygotowaniu i nie jest zbyt czasochłonna. Jednocześnie wersja wegetariańska jest niskokaloryczna i świetnie nadaje się dla osób będących na diecie. Duża ilość warzyw dostarcza cennych składników mineralnych oraz witamin. Warzywa również nadają tej potrawie specyficznego smaku, podane w przepisie warzywa można wymienić na inne zgodne z preferencjami danej osoby….
Read moreStosowanie diety bogatej w białko
- By admin
- 4 marca, 2021
Dieta wysokobiałkowa jak sama nazwa wskazuje polega na dostarczaniu do organizmu dużych ilości białka. Białka są składnikami odpowiadają za budowę mięśni oraz odbudowę starych tkanek. Biorą też udział w tworzeniu białych krwinek oraz hormonów. Ze względu na ich właściwości budulcowe ten rodzaj diety jest często zalecany sportowcom. Podczas przemiany białek wydzielane są też duże ilości…
Read moreLosowe artykuły:
-
Dieta bogata w proteiny
- By admin
- 4 marca, 2021
Dieta przygotowana przez dr Dukana nosi też nazwę diety proteinowej. Stosując ją możemy schudnąć nawet 15 kg w 3 miesiące, bez uczucia głodu, frustracji czy zmęczenia. Znajduje ona zwolenników pośród osób dbających o zdrowe żywienie i piękny wygląd. Daje gwarancje dobrego samopoczucia oraz pięknej figury oraz utraty zbędnych kilogramów, bez efektu jo-jo. Badania kliniczne dowodzą…
Read more -
Diagram zębowy
- 15 marca, 2023
- 150
-
Dieta zgodna z grupą krwi
- 4 marca, 2021
- 2
-
Przygotowanie do odchudzania
- 4 marca, 2021
- 99
-
Stosowanie diety glikemicznej
- 4 marca, 2021
- 10
-
Wegetariańska wersja szaszłyków
- 4 marca, 2021
- 16
-
Jak jeść przy diecie lekkostrawnej
- 4 marca, 2021
- 9
-
Zastosowanie diety Kwaśniewskiego
- 4 marca, 2021
- 29
-
Dieta Montignaca
- 4 marca, 2021
- 4
-
Jak stosować dietę jogurtową
- 4 marca, 2021
- 29
Zdrowie i Dieta:
-
Etapy diety Atkinsa
- By admin
- 4 marca, 2021
Doktor Atkins – lekarz z Nowego Jorku, uważa że aby zwalczyć otyłość i nadwagę nie ma potrzeby zmniejszania ilości jedzenia. Opracowana przez niego dieta pozwala schudnąć 2 kg w ciągu tygodnia. Jego teoria zakłada odmienne komponowanie posiłków. W głównej mierze spożywanie pokarmów bogatych w białko i tłuszcz, a unikanie zawierających cukry proste i złożone. Atkins…
Read more -
Dieta Arthura Agatsona
- By admin
- 4 marca, 2021
Dieta South Beach czyli po polsku dieta południowych plaż została przygotowana przez doktora Arthura Agatsona – kardiologa pochodzącego z USA. Jego zamierzeniem było stworzenie wzorca zdrowego odżywiania – chciał przygotować dla ludzi wskazówki jak jeść aby pozostawać w dobrym zdrowiu. Nie planował stworzenia kolejnej, jednej z wielu diet odchudzających, jednak wskazówki przyjęły się dość powszechnie…
Read more