Diety
-
W przypadku choroby na cukrzycę typu 1, musisz dokładnie wyliczać swoje racje żywieniowe tak, aby w każdym posiłku znalazła się odpowiednia liczba konkretnych wartości odżywczych – białka, węglowodanów oraz tłuszczy. Około 55% powinny stanowić cukry, kolejne 20-30% to tłuszcze, a około 10% zawartości posiłku powinny stanowić białka. Należy pilnować, aby nie zapominać o witaminach i…
Read more -
Terapia odwykowa jest procesem leczenia, który ma na celu pomóc ludziom, którzy borykają się z uzależnieniem od alkoholu, narkotyków lub innych substancji psychoaktywnych. Terapie odwykowe są często stosowane w połączeniu z innymi formami terapii, takimi jak terapia poznawczo-behawioralna, terapia grupowa i terapia rodzinna, aby zapewnić pacjentom kompleksową opiekę. Celem terapii odwykowej jest pomóc pacjentom przezwyciężyć…
Read more -
Dieta niskowęglowodanowa cieszy się coraz większą popularnością. To jedna z nowszych propozycji w dziedzinie odchudzania. Ten sposób odżywiania opiera się na spożywaniu węglowodanów, których łączna ilość w ciągu doby nie przekracza 100 gramów. To bardzo tłusta dieta oparta w głównej mierze na fragmentach mięsa zwierzęcego zawierającego duże ilości węglowodanów, tłustych śmietanach i ograniczonej ilości warzyw…
Read more -
Dieta bezglutenowa jest dietą całkowicie eliminującą z pożywienia pokarmy, które zawierają w swoim składzie gluten czyli takie jak: pszenicę, żyto, jęczmień. To rodzaj żywienia stosowany w leczeniu choroby trzewnej (celiakii) oraz alergii pokarmowej. Dowiedzione zostało, że owies nie jest szkodliwy dla osób z tym schorzeniem. Jednak w naszym kraju owies jest często zanieczyszczony ziarnami innych…
Read more
Dieta jogurtowa to właściwy wybór dla osób, którym zależy na zdrowym i lekkim programie żywienia. Każdy jogurt zawiera żywe kultury bakterii, dzięki czemu przyczynia się do usprawnienia procesu trawienia. Jadłospis osób przybywających na tej diecie jest bogaty w witaminy, fosfor, wapń oraz łatwo przyswajalne białka. Z całą pewnością to rodzaj żywienia skierowany do tych, którzy…
Dieta ta wzięła swój początek z sanatorium w Ciechocinku, propagowana przez lekarza i dietetyka doktora Jana Kwaśniewskiego. Najczęściej znana pod nazwą Dieta Optymalna. Pomimo, że nie jest tak restrykcyjna i nie wpływa negatywnie na organizm, to ma swoich fanów i przeciwników. Nie ma jednej, cudownej diety. Trzeba być świadomym i odpowiedzialnym za stosowanie diety i…
Makijaż permanentny, znany również jako mikropigmentacja lub tatuaż kosmetyczny, stał się popularnym rozwiązaniem dla kobiet i mężczyzn, którzy chcą osiągnąć trwały i profesjonalny wygląd, bez konieczności codziennego malowania się. To rozwiązanie jest szczególnie przydatne dla osób, które mają problemy z niedoskonałościami skóry lub tracą czas na codzienne nakładanie makijażu. Czym jest makijaż permanentny? Makijaż permanentny…
Podczas procesu odchudzania aktywność fizyczna jest bardzo istotną kwestią. Dodaje nam mnóstwo energii, poprawia przemianę materii i przyśpiesza metabolizm. Jej niewątpliwy plus stanowi także to, że sprzyja wymodelowaniu sylwetki. Utrata masy ciała to nie wszystko żebyśmy byli zadowoleni z efektu – nasze ciało musi być także ujędrnione i sprężyste. Poprzez uprawianie sportu relaksujemy się i…
Dieta bezglutenowa jest dietą całkowicie eliminującą z pożywienia pokarmy, które zawierają w swoim składzie gluten czyli takie jak: pszenicę, żyto, jęczmień. To rodzaj żywienia stosowany w leczeniu choroby trzewnej (celiakii) oraz alergii pokarmowej. Dowiedzione zostało, że owies nie jest szkodliwy dla osób z tym schorzeniem. Jednak w naszym kraju owies jest często zanieczyszczony ziarnami innych…
Dieta South Beach czyli innymi słowy dieta plaż południa utworzona została przez doktora Arthura Agatsona – kardiologa z USA. Jego zamierzeniem było stworzenie wzorca zdrowego odżywiania. Chciał udzielić ludziom wskazówek jak jeść aby pozostawać w dobrym zdrowiu. Nie planował stworzenia kolejnej, jednej z wielu diet odchudzających. Sekret diety nie jest zawarty w ograniczaniu spożywania pokarmów…
Ta dieta to sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów, podczas którego dostarczasz organizmowi 1200 kalorii na dobę, co stanowi mniejszą wartość niż dzienne zapotrzebowanie człowieka. Zakłada ona spożywanie niewielkich porcji, obowiązkowe jest 5 posiłków w ciągu dnia, zjadanych w trzygodzinnych odstępach. Kolejnym wymogiem jest wypijanie około 2 litrów niegazowanej wody, herbaty ziołowej lub owocowej. Zalecane jest…
Terapia odwykowa jest procesem leczenia, który ma na celu pomóc ludziom, którzy borykają się z uzależnieniem od alkoholu, narkotyków lub innych substancji psychoaktywnych. Terapie odwykowe są często stosowane w połączeniu z innymi formami terapii, takimi jak terapia poznawczo-behawioralna, terapia grupowa i terapia rodzinna, aby zapewnić pacjentom kompleksową opiekę. Celem terapii odwykowej jest pomóc pacjentom przezwyciężyć…
Dieta South Beach czyli po polsku dieta południowych plaż została przygotowana przez doktora Arthura Agatsona – kardiologa pochodzącego z USA. Jego zamierzeniem było stworzenie wzorca zdrowego odżywiania – chciał przygotować dla ludzi wskazówki jak jeść aby pozostawać w dobrym zdrowiu. Nie planował stworzenia kolejnej, jednej z wielu diet odchudzających, jednak wskazówki przyjęły się dość powszechnie…
Dieta norweska stworzona została w szpitalu uniwersyteckim w Oslo przez lekarzy i specjalistów żywienia. Stanowi ona jedną z najnowszych i niezwykle skutecznych diet. Dzięki niej można schudnąć aż 10 kilogramów w 14 dni. Zakazane jest stosowanie diety norweskiej przez okres dłuższy niż zalecane 14 dni, jeśli zaś chcemy ją powtórzyć powinniśmy zrobić to dopiero po…
Read more
Catering dietetyczny to coraz popularniejsza usługa, która polega na dostarczaniu zdrowych i zbilansowanych posiłków do domu lub pracy. To doskonałe rozwiązanie dla osób, które chcą zadbać o swoje zdrowie i sylwetkę, ale nie mają czasu lub umiejętności do samodzielnego przygotowywania posiłków. Catering dietetyczny oferuje szeroki wybór posiłków, dostosowanych do indywidualnych potrzeb i preferencji żywieniowych klienta….
Read more
Dieta owocowa to rodzaj diety oczyszczającej stosowany często przez aktorki, modelki, piosenkarki czy inne kobiety występujące w mediach. Pozwala na oczyszczenie organizmu z toksyn. Z założenia cykl diety trwa jeden – dwa dni, niekiedy można jednak zastosować ją w kilku kolejnych dniach. Przy jej pomocy możemy stracić nawet do 4 kilogramów. Dietę owocową można stosować…
Read more Makijaż permanentny, znany również jako mikropigmentacja lub tatuaż kosmetyczny, stał się popularnym rozwiązaniem dla kobiet i mężczyzn, którzy chcą osiągnąć trwały i profesjonalny wygląd, bez konieczności codziennego malowania się. To rozwiązanie jest szczególnie przydatne dla osób, które mają problemy z niedoskonałościami skóry lub tracą czas na codzienne nakładanie makijażu. Czym jest makijaż permanentny? Makijaż permanentny…
Read more Ta dieta to sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów, podczas którego dostarczasz organizmowi 1200 kalorii na dobę, co stanowi mniejszą wartość niż dzienne zapotrzebowanie człowieka. Zakłada ona spożywanie niewielkich porcji, obowiązkowe jest 5 posiłków w ciągu dnia, zjadanych w trzygodzinnych odstępach. Kolejnym wymogiem jest wypijanie około 2 litrów niegazowanej wody, herbaty ziołowej lub owocowej. Zalecane jest…
Read more
Zdrowy organizm człowieka, potrzebuje do niezakłóconej pracy i funkcjonowania od 2 500 do 3 000 kalorii dziennie. Dieta 1000 kalorii dostarcza prawie trzy razy mniej niż to wynika z potrzeb organizmu. Istotną sprawą jest więc zapewnienie w tym czasie odpowiedniej ilości witamin i składników mineralnych, bez przekraczania dawki 1000 kalorii. Przy tworzeniu posiłków, powinniśmy kierować…
Read more Każdy człowiek jest inny, żyje w inny sposób. Nasze rytmy dnia różnią się między sobą, w zależności od tego jaką wykonujemy pracę, ile przeznaczamy czasu na wysiłek fizyczny i wiele innych czynników. Wszystko to determinuje nasze zapotrzebowanie na konkretne składniki pokarmowe. Jednej osobie wybrana dieta pomogła zrzucić zbędne kilogramy i bardzo nam ją poleca, ale…
Read more Dieta South Beach czyli po polsku dieta południowych plaż została przygotowana przez doktora Arthura Agatsona – kardiologa pochodzącego z USA. Jego zamierzeniem było stworzenie wzorca zdrowego odżywiania – chciał przygotować dla ludzi wskazówki jak jeść aby pozostawać w dobrym zdrowiu. Nie planował stworzenia kolejnej, jednej z wielu diet odchudzających, jednak wskazówki przyjęły się dość powszechnie…
Read more
Czym właściwie jest dieta? To sposób odżywiania się polegający na indywidualnym doborze ilości i rodzaju pokarmu, który dostarczamy do organizmu. Każda dieta powinna być odpowiednio zbilansowana i dostarczać wszystkie niezbędne składniki zapewniające prawidłowe funkcjonowanie organizmu i procesów w nim zachodzących. Jeśli dieta nie dostarcza wszystkich niezbędnych substancji potrzebnych do prawidłowego działania organizmu to może prowadzić…
Read more Inaczej nazwać je możemy zaopatrywaniem organizmu żywego we wszelkie elementy niezbędne do prawidłowego rozwoju. Są to przede wszystkim elementy budulcowe, substancje energetyczne, oraz te biorące udział w skomplikowanych procesach przemiany materii czyli witaminy, enzymy, związki chemiczne oraz pierwiastki. Właściwe odżywianie polega na doborze odpowiednich proporcji tych składników, każdego kolejnego dnia przez całe życie. W celu…
Read more Dieta jogurtowa to właściwy wybór dla osób, którym zależy na zdrowym i lekkim programie żywienia. Każdy jogurt zawiera żywe kultury bakterii, dzięki czemu przyczynia się do usprawnienia procesu trawienia. Jadłospis osób przybywających na tej diecie jest bogaty w witaminy, fosfor, wapń oraz łatwo przyswajalne białka. Z całą pewnością to rodzaj żywienia skierowany do tych, którzy…
Read more Podczas procesu odchudzania aktywność fizyczna jest bardzo istotną kwestią. Dodaje nam mnóstwo energii, poprawia przemianę materii i przyśpiesza metabolizm. Jej niewątpliwy plus stanowi także to, że sprzyja wymodelowaniu sylwetki. Utrata masy ciała to nie wszystko żebyśmy byli zadowoleni z efektu – nasze ciało musi być także ujędrnione i sprężyste. Poprzez uprawianie sportu relaksujemy się i…
Read more
Jedną ze zdrowych diet jest dieta strukturalna, stworzona przez dietetyka Marka Bardadyna. Uważa on, że w swoich posiłkach powinno stosować się produkty o maksymalnej wartości odżywczej przy jednocześnie minimalnej ilości kalorycznej. Takie odżywianie ma za zadanie pobudzić aktywność tkanki łącznej, która to odpowiada za regenerację oraz odmładzanie organizmu. Ta dieta nie ma na celu tylko…
Read more Dieta owocowa to rodzaj diety oczyszczającej stosowany często przez aktorki, modelki, piosenkarki czy inne kobiety występujące w mediach. Pozwala na oczyszczenie organizmu z toksyn. Z założenia cykl diety trwa jeden – dwa dni, niekiedy można jednak zastosować ją w kilku kolejnych dniach. Przy jej pomocy możemy stracić nawet do 4 kilogramów. Dietę owocową można stosować…
Read moreLosowe artykuły:
-
Terapia odwykowa jest procesem leczenia, który ma na celu pomóc ludziom, którzy borykają się z uzależnieniem od alkoholu, narkotyków lub innych substancji psychoaktywnych. Terapie odwykowe są często stosowane w połączeniu z innymi formami terapii, takimi jak terapia poznawczo-behawioralna, terapia grupowa i terapia rodzinna, aby zapewnić pacjentom kompleksową opiekę. Celem terapii odwykowej jest pomóc pacjentom przezwyciężyć…
Read more
Zdrowie i Dieta:
-
Dieta ta funkcjonuje pod różnymi nazwami – inne nazwy diety to: dieta 13 – dniowa, Szwedzka, Mayo. Swą popularność zawdzięcza szybkiemu spadkowi wagi w ciągu wspomnianych trzynastu dni. Trudno uwierzyć, że można osiągnąć pożądane efekty w tak krótkim czasie. Jest to jednak realne przy stosowaniu diety Kopenhaskiej. Nazywana głodówką organizmu, ponieważ zwykły przydział kalorii dla…
Read more -
Wegetarianizm inaczej jarstwo to rodzaj diety, który wyróżnia się całkowitym wyłączeniem z codziennego jadłospisu produktów pochodzenia zwierzęcego. W niektórych odmianach także jaj czy nabiału. Osoby decydujące się na stosowanie tej diety często tłumaczą to pobudkami etycznymi, moralnymi lub zdrowotnymi. Pod pojęciem wegetarianizmu, kryje się kilka diet, które w różny sposób ograniczają przyjmowanie składników pochodzących od…
Read more