Diety
-
Czym jest otyłość
- By admin
- 4 marca, 2021
Jest to patologiczne nagromadzenie tkanki tłuszczowej w organizmie. Przekracza ono jego potrzeby fizjologiczne i możliwości adaptacyjne. Może prowadzić do negatywnych skutków zdrowotnych. O otyłości mówimy gdy tkanka tłuszczowa przekracza 20% całkowitej masy ciała, a u mężczyzn 25 %. Jest ona powiązana z nadwagą czyli nadmierną masą ciała powyżej optymalnej. Poza ilością tkanki tłuszczowej niezwykle istotne…
Read more -
Stosowanie diety wegetariańskiej
- By admin
- 4 marca, 2021
Wegetarianizm inaczej jarstwo to rodzaj diety, który wyróżnia się całkowitym wyłączeniem z codziennego jadłospisu produktów pochodzenia zwierzęcego. W niektórych odmianach także jaj czy nabiału. Osoby decydujące się na stosowanie tej diety często tłumaczą to pobudkami etycznymi, moralnymi lub zdrowotnymi. Pod pojęciem wegetarianizmu, kryje się kilka diet, które w różny sposób ograniczają przyjmowanie składników pochodzących od…
Read more -
Stosowanie diety bogatej w białko
- By admin
- 4 marca, 2021
Dieta wysokobiałkowa jak sama nazwa wskazuje polega na dostarczaniu do organizmu dużych ilości białka. Białka są składnikami odpowiadają za budowę mięśni oraz odbudowę starych tkanek. Biorą też udział w tworzeniu białych krwinek oraz hormonów. Ze względu na ich właściwości budulcowe ten rodzaj diety jest często zalecany sportowcom. Podczas przemiany białek wydzielane są też duże ilości…
Read more -
Jak jeść przy diecie lekkostrawnej
- By admin
- 4 marca, 2021
Dieta lekkostrawna jest często proponowana przez lekarzy w stanach chorobowych – przy problemach z wątrobą, kamicy żółciowej, w stanach zapalnych i wrzodach żołądka. Z powodzeniem można ją jednak stosować również, jeśli chcemy wzmocnić organizm, a przy tym pozbyć się problemów z trawieniem. Często określa się ją również mianem diety łatwo stawnej – jak sama nazwa…
Read more
Przygotowanie do odchudzania
- By admin
- 4 marca, 2021
Wiele osób rozpoczyna żmudną walkę z zbędnymi kilogramami, jednak tylko niewielu osobom udaje się osiągnąć zamierzony efekt. Proces odchudzania wymaga wielu wyrzeczeń, które często przerastają nasze możliwości. Powodów przerwania diety przed uzyskaniem wymarzonej sylwetki może być wiele: utrata motywacji, brak silnej woli, niemożność poradzenia sobie z uczuciem głodu czy po prostu złe samopoczucie wynikające z…
Dieta South Beach
- By admin
- 4 marca, 2021
Dieta South Beach czyli innymi słowy dieta plaż południa utworzona została przez doktora Arthura Agatsona – kardiologa z USA. Jego zamierzeniem było stworzenie wzorca zdrowego odżywiania. Chciał udzielić ludziom wskazówek jak jeść aby pozostawać w dobrym zdrowiu. Nie planował stworzenia kolejnej, jednej z wielu diet odchudzających. Sekret diety nie jest zawarty w ograniczaniu spożywania pokarmów…
Etapy diety Atkinsa
- By admin
- 4 marca, 2021
Doktor Atkins – lekarz z Nowego Jorku, uważa że aby zwalczyć otyłość i nadwagę nie ma potrzeby zmniejszania ilości jedzenia. Opracowana przez niego dieta pozwala schudnąć 2 kg w ciągu tygodnia. Jego teoria zakłada odmienne komponowanie posiłków. W głównej mierze spożywanie pokarmów bogatych w białko i tłuszcz, a unikanie zawierających cukry proste i złożone. Atkins…
Dieta norweska
- By admin
- 4 marca, 2021
Dieta norweska stworzona została w szpitalu uniwersyteckim w Oslo przez lekarzy i specjalistów żywienia. Stanowi ona jedną z najnowszych i niezwykle skutecznych diet. Dzięki niej można schudnąć aż 10 kilogramów w 14 dni. Zakazane jest stosowanie diety norweskiej przez okres dłuższy niż zalecane 14 dni, jeśli zaś chcemy ją powtórzyć powinniśmy zrobić to dopiero po…
Catering dietetyczny
- By admin
- 15 marca, 2023
Catering dietetyczny to coraz popularniejsza usługa, która polega na dostarczaniu zdrowych i zbilansowanych posiłków do domu lub pracy. To doskonałe rozwiązanie dla osób, które chcą zadbać o swoje zdrowie i sylwetkę, ale nie mają czasu lub umiejętności do samodzielnego przygotowywania posiłków. Catering dietetyczny oferuje szeroki wybór posiłków, dostosowanych do indywidualnych potrzeb i preferencji żywieniowych klienta….
Na diecie Cambridge
- By admin
- 4 marca, 2021
Dieta Cambridge to dieta pozwalająca nie tylko schudnąć, ale także utrzymać szczupłą i zdrową sylwetkę przez długi czas. Składa się z specjalnie przygotowanych trzech posiłków dla pań i czterech dla panów, złożonych z zupek, napoi i batonów. Produkty składowe diety dostarczają niedużą dawkę węglowodanów i są niskokaloryczne – natomiast zawierają duże ilości witamin i minerałów….
Leki na przeziębienie
- By admin
- 15 marca, 2023
Przeziębienie to choroba, która jest powszechnie występującym problemem zdrowotnym, szczególnie w okresie jesienno-zimowym. Choć nie stanowi ono poważnego zagrożenia dla zdrowia, to jednak może powodować wiele nieprzyjemnych objawów, takich jak katar, kaszel, ból gardła, bóle głowy i gorączka. W takich przypadkach warto sięgnąć po leki na przeziębienie, które pomogą nam zmniejszyć nasze dolegliwości. Istnieje wiele…
Dieta stosowana przy cukrzycy
- By admin
- 4 marca, 2021
W przypadku choroby na cukrzycę typu 1, musisz dokładnie wyliczać swoje racje żywieniowe tak, aby w każdym posiłku znalazła się odpowiednia liczba konkretnych wartości odżywczych – białka, węglowodanów oraz tłuszczy. Około 55% powinny stanowić cukry, kolejne 20-30% to tłuszcze, a około 10% zawartości posiłku powinny stanowić białka. Należy pilnować, aby nie zapominać o witaminach i…
Dieta oparta o owoce
- By admin
- 4 marca, 2021
Dieta owocowa to rodzaj diety oczyszczającej stosowany często przez aktorki, modelki, piosenkarki czy inne kobiety występujące w mediach. Pozwala na oczyszczenie organizmu z toksyn. Z założenia cykl diety trwa jeden – dwa dni, niekiedy można jednak zastosować ją w kilku kolejnych dniach. Przy jej pomocy możemy stracić nawet do 4 kilogramów. Dietę owocową można stosować…
Aktywność fizyczna
- By admin
- 4 marca, 2021
Podczas procesu odchudzania aktywność fizyczna jest bardzo istotną kwestią. Dodaje nam mnóstwo energii, poprawia przemianę materii i przyśpiesza metabolizm. Jej niewątpliwy plus stanowi także to, że sprzyja wymodelowaniu sylwetki. Utrata masy ciała to nie wszystko żebyśmy byli zadowoleni z efektu – nasze ciało musi być także ujędrnione i sprężyste. Poprzez uprawianie sportu relaksujemy się i…
Read moreJedna ze zdrowszych diet
- By admin
- 4 marca, 2021
Dieta Śródziemnomorska nazywana jest często najzdrowszą z diet. Do tego stopnia, że poleca się ją do stosowania każdemu bez wyjątku, nawet przez całe życie. Wskazaniem do jej stosowania może być nadciśnienie tętnicze i podwyższony poziom cholesterolu. Umożliwia utratę do czterech kilogramów w ciągu miesiąca. Pozwala nam cieszyć się zdrowiem i dobrą kondycją. Położenie geograficzne ma…
Read moreDieta oparta o owoce
- By admin
- 4 marca, 2021
Dieta owocowa to rodzaj diety oczyszczającej stosowany często przez aktorki, modelki, piosenkarki czy inne kobiety występujące w mediach. Pozwala na oczyszczenie organizmu z toksyn. Z założenia cykl diety trwa jeden – dwa dni, niekiedy można jednak zastosować ją w kilku kolejnych dniach. Przy jej pomocy możemy stracić nawet do 4 kilogramów. Dietę owocową można stosować…
Read moreStosowanie diety wegetariańskiej
- By admin
- 4 marca, 2021
Wegetarianizm inaczej jarstwo to rodzaj diety, który wyróżnia się całkowitym wyłączeniem z codziennego jadłospisu produktów pochodzenia zwierzęcego. W niektórych odmianach także jaj czy nabiału. Osoby decydujące się na stosowanie tej diety często tłumaczą to pobudkami etycznymi, moralnymi lub zdrowotnymi. Pod pojęciem wegetarianizmu, kryje się kilka diet, które w różny sposób ograniczają przyjmowanie składników pochodzących od…
Read moreStosowanie diety kopenhaskiej
- By admin
- 4 marca, 2021
Dieta ta funkcjonuje pod różnymi nazwami – inne nazwy diety to: dieta 13 – dniowa, Szwedzka, Mayo. Swą popularność zawdzięcza szybkiemu spadkowi wagi w ciągu wspomnianych trzynastu dni. Trudno uwierzyć, że można osiągnąć pożądane efekty w tak krótkim czasie. Jest to jednak realne przy stosowaniu diety Kopenhaskiej. Nazywana głodówką organizmu, ponieważ zwykły przydział kalorii dla…
Read moreJak stosować dietę jogurtową
- By admin
- 4 marca, 2021
Dieta jogurtowa to właściwy wybór dla osób, którym zależy na zdrowym i lekkim programie żywienia. Każdy jogurt zawiera żywe kultury bakterii, dzięki czemu przyczynia się do usprawnienia procesu trawienia. Jadłospis osób przybywających na tej diecie jest bogaty w witaminy, fosfor, wapń oraz łatwo przyswajalne białka. Z całą pewnością to rodzaj żywienia skierowany do tych, którzy…
Read moreAktywność fizyczna
- By admin
- 4 marca, 2021
Podczas procesu odchudzania aktywność fizyczna jest bardzo istotną kwestią. Dodaje nam mnóstwo energii, poprawia przemianę materii i przyśpiesza metabolizm. Jej niewątpliwy plus stanowi także to, że sprzyja wymodelowaniu sylwetki. Utrata masy ciała to nie wszystko żebyśmy byli zadowoleni z efektu – nasze ciało musi być także ujędrnione i sprężyste. Poprzez uprawianie sportu relaksujemy się i…
Read moreStosowanie diety kopenhaskiej
- By admin
- 4 marca, 2021
Dieta ta funkcjonuje pod różnymi nazwami – inne nazwy diety to: dieta 13 – dniowa, Szwedzka, Mayo. Swą popularność zawdzięcza szybkiemu spadkowi wagi w ciągu wspomnianych trzynastu dni. Trudno uwierzyć, że można osiągnąć pożądane efekty w tak krótkim czasie. Jest to jednak realne przy stosowaniu diety Kopenhaskiej. Nazywana głodówką organizmu, ponieważ zwykły przydział kalorii dla…
Read morePrawidłowe odżywianie
- By admin
- 4 marca, 2021
Inaczej nazwać je możemy zaopatrywaniem organizmu żywego we wszelkie elementy niezbędne do prawidłowego rozwoju. Są to przede wszystkim elementy budulcowe, substancje energetyczne, oraz te biorące udział w skomplikowanych procesach przemiany materii czyli witaminy, enzymy, związki chemiczne oraz pierwiastki. Właściwe odżywianie polega na doborze odpowiednich proporcji tych składników, każdego kolejnego dnia przez całe życie. W celu…
Read moreStosowanie diety odchudzającej
- By admin
- 4 marca, 2021
Czym właściwie jest dieta? To sposób odżywiania się polegający na indywidualnym doborze ilości i rodzaju pokarmu, który dostarczamy do organizmu. Każda dieta powinna być odpowiednio zbilansowana i dostarczać wszystkie niezbędne składniki zapewniające prawidłowe funkcjonowanie organizmu i procesów w nim zachodzących. Jeśli dieta nie dostarcza wszystkich niezbędnych substancji potrzebnych do prawidłowego działania organizmu to może prowadzić…
Read moreJak jeść przy diecie lekkostrawnej
- By admin
- 4 marca, 2021
Dieta lekkostrawna jest często proponowana przez lekarzy w stanach chorobowych – przy problemach z wątrobą, kamicy żółciowej, w stanach zapalnych i wrzodach żołądka. Z powodzeniem można ją jednak stosować również, jeśli chcemy wzmocnić organizm, a przy tym pozbyć się problemów z trawieniem. Często określa się ją również mianem diety łatwo stawnej – jak sama nazwa…
Read moreEtapy diety Atkinsa
- By admin
- 4 marca, 2021
Doktor Atkins – lekarz z Nowego Jorku, uważa że aby zwalczyć otyłość i nadwagę nie ma potrzeby zmniejszania ilości jedzenia. Opracowana przez niego dieta pozwala schudnąć 2 kg w ciągu tygodnia. Jego teoria zakłada odmienne komponowanie posiłków. W głównej mierze spożywanie pokarmów bogatych w białko i tłuszcz, a unikanie zawierających cukry proste i złożone. Atkins…
Read moreDieta zgodna z grupą krwi
- By admin
- 4 marca, 2021
Każdy człowiek jest inny, żyje w inny sposób. Nasze rytmy dnia różnią się między sobą, w zależności od tego jaką wykonujemy pracę, ile przeznaczamy czasu na wysiłek fizyczny i wiele innych czynników. Wszystko to determinuje nasze zapotrzebowanie na konkretne składniki pokarmowe. Jednej osobie wybrana dieta pomogła zrzucić zbędne kilogramy i bardzo nam ją poleca, ale…
Read moreDieta South Beach
- By admin
- 4 marca, 2021
Dieta South Beach czyli innymi słowy dieta plaż południa utworzona została przez doktora Arthura Agatsona – kardiologa z USA. Jego zamierzeniem było stworzenie wzorca zdrowego odżywiania. Chciał udzielić ludziom wskazówek jak jeść aby pozostawać w dobrym zdrowiu. Nie planował stworzenia kolejnej, jednej z wielu diet odchudzających. Sekret diety nie jest zawarty w ograniczaniu spożywania pokarmów…
Read moreLosowe artykuły:
-
Stosowanie diety bogatej w białko
- By admin
- 4 marca, 2021
Dieta wysokobiałkowa jak sama nazwa wskazuje polega na dostarczaniu do organizmu dużych ilości białka. Białka są składnikami odpowiadają za budowę mięśni oraz odbudowę starych tkanek. Biorą też udział w tworzeniu białych krwinek oraz hormonów. Ze względu na ich właściwości budulcowe ten rodzaj diety jest często zalecany sportowcom. Podczas przemiany białek wydzielane są też duże ilości…
Read more -
Dieta South Beach
- 4 marca, 2021
- 3
-
Oczyszczamy się z toksyn
- 4 marca, 2021
- 11
-
Wykluczamy gluten z odżywiania
- 4 marca, 2021
- 23
-
Dieta, warto zadbać o prawidłowe odżywianie
- 4 marca, 2021
- 115
-
Zastosowanie diety Kwaśniewskiego
- 4 marca, 2021
- 29
-
Catering dietetyczny
- 15 marca, 2023
- 16
-
Jedna ze zdrowszych diet
- 4 marca, 2021
- 1
-
Dieta norweska
- 4 marca, 2021
- 30
-
Dieta Montignaca
- 4 marca, 2021
- 4
Zdrowie i Dieta:
-
Dieta stosowana przy cukrzycy
- By admin
- 4 marca, 2021
W przypadku choroby na cukrzycę typu 1, musisz dokładnie wyliczać swoje racje żywieniowe tak, aby w każdym posiłku znalazła się odpowiednia liczba konkretnych wartości odżywczych – białka, węglowodanów oraz tłuszczy. Około 55% powinny stanowić cukry, kolejne 20-30% to tłuszcze, a około 10% zawartości posiłku powinny stanowić białka. Należy pilnować, aby nie zapominać o witaminach i…
Read more -
Przygotowanie do odchudzania
- By admin
- 4 marca, 2021
Wiele osób rozpoczyna żmudną walkę z zbędnymi kilogramami, jednak tylko niewielu osobom udaje się osiągnąć zamierzony efekt. Proces odchudzania wymaga wielu wyrzeczeń, które często przerastają nasze możliwości. Powodów przerwania diety przed uzyskaniem wymarzonej sylwetki może być wiele: utrata motywacji, brak silnej woli, niemożność poradzenia sobie z uczuciem głodu czy po prostu złe samopoczucie wynikające z…
Read more