Browsing Tag:

sałatka

Sałatka z pieczonej cukinii

Jeśli macie w domu cukinię, a nie wiecie jak jeszcze ją wykorzystać do obiadu, to polecam bardzo szybką, bardzo smaczną sałatkę. Komplikowanie sobie życia szczególnie w kuchni może skończyć się oparzeniem lub zakalcem, dlatego też im prościej tym smaczniej. Sałatka idealnie skomponuje się z ziemniakami i kurczakiem. Podane proporcje dla jednej osoby.

Składniki:

300 g cukinii

1 łyżka oleju

sól i pieprz

pół łyżeczki drobno posiekanej papryczki chilli

1 łyżka melasy z granatu

Cukinię kroimy na bardzo cienkie plasterki. Na patelni rozgrzewamy olej i przysmażamy warzywo z każdej strony przez około 2-3 minut aż lekko się zarumieni. Przekładamy na ręcznik papierowy. Wrzucamy do miski razem z posiekaną papryką chilli. Doprawiamy solą i pieprzem oraz polewamy melasą z granatu.

Smacznego!

 

Sałatka z białej fasoli i tuńczyka

A co by się stało, jeśli na śniadanie zjedlibyśmy coś innego niż pospolita kanapka? Albo na przekąskę w pracy, albo nawet na kolację? Bo w sumie kto zabroni mi jeść coś dobrego kiedy mam na to ochotę?

Składniki:

80 g tuńczyka z puszki

150 g szpinaku

2 łyżki białej fasoli z puszki

pół czerwonej cebuli

1 łyżka octu winnego

1 łyżka oliwy z oliwek

1 łyżeczka siekanej natki pietruszki

sól i pieprz

Cebulę kroimy w drobne paseczki i wrzucamy ją do miski. Zalewamy ją octem, doprawiamy szczyptą soli i pieprzu. Na talerzu układamy szpinak. Z cebulą mieszamy fasolę i tuńczyka. Doprawiamy przyprawami i dodajemy pietruszkę. Przekładamy na talerz.

Smacznie, szybko. Smacznego!

Sałatka jarzynowa

Ten smak zna chyba każdy z nas. Czym byłyby imieniny u cioci, urodziny, komunie i wesela bez podstawowej sałatki jarzynowej. Prostej i smacznej. Prawda jest taka, że wrzucić do niej możemy praktycznie wszystko. Ja postawiłam na taki oto zestaw:
Składniki:
1 jabłko
1 seler
3 pietruszki
3 marchewki
1 puszka kukurydzy
1 puszka zielonego groszku
5 ogórków
3 jajka
majonez
śmietana 12%
sól
pieprz
Wszystkie warzywa dokładnie myjemy i gotujemy do miękkości. Ugotowane studzimy, obieramy i kroimy w drobną kostkę. Tak samo postępujemy z ogórkami i ugotowanymi jajkami. Odcedzamy płyn z groszku i kukurydzy i mieszamy ze sobą wszystkie składniki.
Majonez mieszamy ze śmietaną, pół na pół, doprawiamy solą i pieprzem. Jeśli chcemy bardziej pikantną wersję możemy dodać łyżkę keczupu. Sos wlewamy do warzyw i dokładnie mieszamy.

Smacznego!

Sałatka z gotowanych buraków

Buraki, kiedyś przeze mnie znienawidzone, teraz często lądują na moim talerzu. Tym bardziej, że sklepy coraz częściej oferują możliwość zakupu ugotowanych buraków, dzięki czemu w tak upalne dni jak te sierpniowe odpada sporo zachodu z gotującymi się długo warzywami, co powoduje zwiększenie się ciepła na powierzchni mojej małej kuchni. Dlatego dziś proponuję Wam prostą i szybką sałatkę. Podane proporcje na jedną porcję.

Składniki:

1 duży ugotowany burak

garść roszponki

2 łyżki śmietany

4-5 orzechów włoskich

sól i pieprz

łyżka miodu

1 łyżeczka octu winnego

oliwa

1 ząbek czosnku

Buraka kroimy w dowolnej wielkości kawałki. Na patelni rozgrzewamy odrobinę oliwy. Wrzucamy buraka i dodajemy do niego odrobinę soli, pieprzu i podgrzewamy go. Po 2-3 minutach dodajemy miód tak by obkleił wszystkie kawałki. Zdejmujemy z ognia. Na talerzu układamy roszponkę i kładziemy na nią buraki.

Do śmietany dodajemy ocet, czosnek oraz szczyptę soli. Mieszamy dokładnie i polewamy wszystko co znajduje się na talerzu. Na koniec dokładamy posiekane orzechy.

Smacznego!

Sałatka turecka

Czy może być coś prostszego niż sałatka z pomidorów? Wątpię! Dlatego też pokazuję Wam przepis na coś absolutnie pysznego, a przy tym szybkiego w wykonaniu. Tak więc zapraszam, przyda się do śniadania, kolacji, obiadu, przekąski a przede wszystkim do dania, które pojawi się tutaj jutro.

Składniki:

12 pomidorków koktajlowych

1 mała cebula

1 łyżeczka sumaku

szczypta soli

2 łyżki oliwy

szczypta ostrej papryki

1 łyżka melasy z granatu

1 łyżka siekanej natki pietruszki lub kolendry

Pomidorki kroimy na ćwiartki a cebulę w bardzo drobną kostkę. Składniki mieszamy razem dodając przyprawy oliwę i melasę. Na koniec posypujemy pietruszką. Sałatka najlepiej smakuje po kilku minutach od zrobienia.

Smacznego!

Pikantna sałatka z marchewki

A skoro już mamy pilpelchumę, którą możemy zrobić sami według PRZEPISU, to można na jej bazie jechać dalej i wykorzystać ją do czegoś pysznego. Marchewki nadadzą się do tego idealnie, chociaż podjerzewam, że jeszcze niejedną rzecz wysmaruję tą ostrą pastą. Sprawdziłam, że marchewki takie świetnie pasują do szpinaku, jako dodatek na obiad ale także jako dostawka do sadzonego jajka. Polecam serdecznie.

Składniki:

3 duże marchewki

3 łyżki oleju słonecznikowego

1 cebula

1 łyżeczka pilpelchumy

1/4 łyżeczki mielonego kuminu

1/4 łyżeczki mielonego kminku

3 łyżki octu jabłkowego

Marchewki gotujemy w lekko osolonej wodzie przez kilkanaście minut by stały się miękkie (trzeba uważać by ich nie rozgotować) Po wyjęciu z wody studzimy i kroimy w grube plasterki. Na patelni rozgrzewamy olej i szklimy pokrojoną w kostkę cebluę. Dodajemy kumin i kminek i gasimy pod patelnią. Wszystko dokładnie mieszamy. Kiedy cebula delikatnie ostygnie oddajemy ją do marchewki razem z pilpelchumą i octem. Dokładnie mieszamy i odstawiamy na parę minut, żeby składniki wsiąknęły w warzywa.

Przepis pochodzi z książki Jerozolima Yotam Ottolenghi

Sałatka śledziowa z suszonymi pomidorami

Jeden inny składnik niż zawsze i wasza sałatka nabierze zupełnie innego smaku. Zbliżają się Andrzejki, długie zimne wieczory w czasie których fajnie jest spotkać się ze znajomymi i postawić na stole coś do przegryzienia. Taka sałatka sprawdzi się na to idealnie. Przygotujecie ją w kilka minut, a smak was oczaruje.

Składniki:

4 filety śledziowe w oleju

1 duży ogórek kiszony

4 suszone pomidory w oleju

1 łyżeczka posiekanego szczypiorku

1 łyżeczka musztardy

2 łyżki jogurtu greckiego

sól i pieprz

Rybę kroimy w drobną kostkę razem z ogórkiem kiszonym. Pomidory siekamy na wąskie paski i dodajemy do reszty składników. W miseczce mieszamy jogurt z musztardą i mieszamy ze śledziem. Doprawiamy solą i pieprzem i dorzucamy siekany szczypiorek.

 

Smacznego!

Sałatka z rzodkiewką i miętą

Wiadomo, że jestem fanką ogórków kiszonych i wszelakiej maści polskich dodatków do ziemniaków, ale czasem warto otworzyć się na coś nowego. Krok po kroczku odkrywam nowe smaki i bardzo mnie one cieszą. Poczęstuj się i Ty!

Składniki:

10-12 rzodkiewek razem z natką

10 listków mięty

2 łyżki oliwy z oliwek

3 łyżeczki octu z czerwonego wina

1/3 łyżeczki pieprzu

szczypta soli

0,5 niedużej czerwonej papryki słodkiej

W misce mieszamy oliwę, ocet, sól i pieprz. Rzodkiewki kroimy na 4 kawałki i siekamy natkę razem z miętą. Wrzucamy wszystko do miseczki i dokładnie mieszamy. Dodajemy posiekaną w kostki lub drobne paseczki papryke. Odstawiamy na kilka minut przed podaniem, by smaki dokładnie sie przegryzły. Ewentualnie doprawiamy do smaku.

Proste prawda?

Smacznego!

Sałatka z papryki

Kuchnia zbliżona do perskiej, bo kiedyś czytałam przepis na podobną sałatkę, ale w swoim roztargnięciu zapomniałam co w nią wchodzi poza paryką. No cóż, będzie więc moja wersja! Jak zawsze.

Składniki:

3 papryki

1 łyżeczka mielonego kuminu

2 łyżki melasy z granatów

szczypta soli

szczypta cukru

1 mała czerwona cebula pokrojona w drobną kostkę

2 łyżki siekanej natki pietruszki lub kolendry

Papryki kroimy w bardzo drobną kostkę tak samo jak cebulę. Wrzucamy do miski lub głębokiego talerza. Dodajemy wszystkie przyprawy oraz posiekaną pietruszkę. Wszystko mieszamy razem.

Smacznego!

Gruzińska sałatka z czerwonej fasoli

Pyszności, które czają się w książce Olii Hercules Mamuszka, są nie od opisania. Mam ją od kilku lat ale dopiero teraz sięgnęłam po przepisy i jestem nimi tak zachwycona, że muszę się nimi podzielić. Na pierwszy ogień najprostsza sałatka świata. Pamiętajcie im mniej składników, im prościej zrobione danie, tym smaczniejszy posiłek.

Składniki:

1/4 łyżeczki nasion kozieradki

1 łyżeczka nasion kolendry

1 łyżeczka nasion kopru włoskiego

3 łyżki oleju

1 cebula pokrojona w plasterki

1 puszka czerwonej fasoli

1 łyżeczka octu z sherry

1/2 łyżeczka cukru

garść posiekanej natki pietruszki lub kolendry

1 łyżka posiekanego koperku

sól i pieprz

Na suchą patelnię wrzucamy nasiona kozieradki, kopru włoskiego i kolendry. Od czasu do czasu poruszając patelnią prażymy je przez około dwie minuty aż nasiona wydadzą aromat. Przesypujemy je do moździerza lub młynka i ucieramy.

Do połowy oleju dodajemy utarte nasiona, sherry, sól i pieprz (szczypta) i mieszamy razem.

Na patelnię wlewamy połowę oleju i pokrojoną cebulę. Na małym ogniu opiekamy ją przez 10 minut aż stanie się miękka i rumiana. Dodajemy fasolę, olej z nasionami i posiekaną pietruszkę z koperkiem. Mieszamy wszystko dokładnie i przez kilka minut trzymamy na ogniu.

Można jeść na zimno i na ciepło.

Smacznego!