Diety
-
Dieta oparta o owoce
- By admin
- 4 marca, 2021
Dieta owocowa to rodzaj diety oczyszczającej stosowany często przez aktorki, modelki, piosenkarki czy inne kobiety występujące w mediach. Pozwala na oczyszczenie organizmu z toksyn. Z założenia cykl diety trwa jeden – dwa dni, niekiedy można jednak zastosować ją w kilku kolejnych dniach. Przy jej pomocy możemy stracić nawet do 4 kilogramów. Dietę owocową można stosować…
Read more -
Aktywność fizyczna
- By admin
- 4 marca, 2021
Podczas procesu odchudzania aktywność fizyczna jest bardzo istotną kwestią. Dodaje nam mnóstwo energii, poprawia przemianę materii i przyśpiesza metabolizm. Jej niewątpliwy plus stanowi także to, że sprzyja wymodelowaniu sylwetki. Utrata masy ciała to nie wszystko żebyśmy byli zadowoleni z efektu – nasze ciało musi być także ujędrnione i sprężyste. Poprzez uprawianie sportu relaksujemy się i…
Read more -
Czym jest otyłość
- By admin
- 4 marca, 2021
Jest to patologiczne nagromadzenie tkanki tłuszczowej w organizmie. Przekracza ono jego potrzeby fizjologiczne i możliwości adaptacyjne. Może prowadzić do negatywnych skutków zdrowotnych. O otyłości mówimy gdy tkanka tłuszczowa przekracza 20% całkowitej masy ciała, a u mężczyzn 25 %. Jest ona powiązana z nadwagą czyli nadmierną masą ciała powyżej optymalnej. Poza ilością tkanki tłuszczowej niezwykle istotne…
Read more -
Oczyszczamy się z toksyn
- By admin
- 4 marca, 2021
W dzisiejszych czasach żyjemy w zawrotnym tempie. Nasze posiłki nie są idealne, często przygotowywane w pośpiechu. Nasz świat wypełniony jest stresem, kofeiną i niezdrowym jedzeniem. Taki styl życia powoduje zanieczyszczanie naszych organizmów, które stale magazynują wszelkie szkodliwe substancje. Dzięki osiągnięciom współczesnej medycyny oraz dietetyki znamy wpływ wielu składników na nasze zdrowie. Organizm sam się nie…
Read more
Makijaż permanentny
- By admin
- 15 marca, 2023
Makijaż permanentny, znany również jako mikropigmentacja lub tatuaż kosmetyczny, stał się popularnym rozwiązaniem dla kobiet i mężczyzn, którzy chcą osiągnąć trwały i profesjonalny wygląd, bez konieczności codziennego malowania się. To rozwiązanie jest szczególnie przydatne dla osób, które mają problemy z niedoskonałościami skóry lub tracą czas na codzienne nakładanie makijażu. Czym jest makijaż permanentny? Makijaż permanentny…
Dieta norweska
- By admin
- 4 marca, 2021
Dieta norweska stworzona została w szpitalu uniwersyteckim w Oslo przez lekarzy i specjalistów żywienia. Stanowi ona jedną z najnowszych i niezwykle skutecznych diet. Dzięki niej można schudnąć aż 10 kilogramów w 14 dni. Zakazane jest stosowanie diety norweskiej przez okres dłuższy niż zalecane 14 dni, jeśli zaś chcemy ją powtórzyć powinniśmy zrobić to dopiero po…
Stosowanie diety bogatej w białko
- By admin
- 4 marca, 2021
Dieta wysokobiałkowa jak sama nazwa wskazuje polega na dostarczaniu do organizmu dużych ilości białka. Białka są składnikami odpowiadają za budowę mięśni oraz odbudowę starych tkanek. Biorą też udział w tworzeniu białych krwinek oraz hormonów. Ze względu na ich właściwości budulcowe ten rodzaj diety jest często zalecany sportowcom. Podczas przemiany białek wydzielane są też duże ilości…
Odchudzanie na diecie 1200 kcal
- By admin
- 4 marca, 2021
Ta dieta to sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów, podczas którego dostarczasz organizmowi 1200 kalorii na dobę, co stanowi mniejszą wartość niż dzienne zapotrzebowanie człowieka. Zakłada ona spożywanie niewielkich porcji, obowiązkowe jest 5 posiłków w ciągu dnia, zjadanych w trzygodzinnych odstępach. Kolejnym wymogiem jest wypijanie około 2 litrów niegazowanej wody, herbaty ziołowej lub owocowej. Zalecane jest…
Jak jeść przy diecie lekkostrawnej
- By admin
- 4 marca, 2021
Dieta lekkostrawna jest często proponowana przez lekarzy w stanach chorobowych – przy problemach z wątrobą, kamicy żółciowej, w stanach zapalnych i wrzodach żołądka. Z powodzeniem można ją jednak stosować również, jeśli chcemy wzmocnić organizm, a przy tym pozbyć się problemów z trawieniem. Często określa się ją również mianem diety łatwo stawnej – jak sama nazwa…
Stosowanie diety odchudzającej
- By admin
- 4 marca, 2021
Czym właściwie jest dieta? To sposób odżywiania się polegający na indywidualnym doborze ilości i rodzaju pokarmu, który dostarczamy do organizmu. Każda dieta powinna być odpowiednio zbilansowana i dostarczać wszystkie niezbędne składniki zapewniające prawidłowe funkcjonowanie organizmu i procesów w nim zachodzących. Jeśli dieta nie dostarcza wszystkich niezbędnych substancji potrzebnych do prawidłowego działania organizmu to może prowadzić…
Czym jest otyłość
- By admin
- 4 marca, 2021
Jest to patologiczne nagromadzenie tkanki tłuszczowej w organizmie. Przekracza ono jego potrzeby fizjologiczne i możliwości adaptacyjne. Może prowadzić do negatywnych skutków zdrowotnych. O otyłości mówimy gdy tkanka tłuszczowa przekracza 20% całkowitej masy ciała, a u mężczyzn 25 %. Jest ona powiązana z nadwagą czyli nadmierną masą ciała powyżej optymalnej. Poza ilością tkanki tłuszczowej niezwykle istotne…
Etapy diety Atkinsa
- By admin
- 4 marca, 2021
Doktor Atkins – lekarz z Nowego Jorku, uważa że aby zwalczyć otyłość i nadwagę nie ma potrzeby zmniejszania ilości jedzenia. Opracowana przez niego dieta pozwala schudnąć 2 kg w ciągu tygodnia. Jego teoria zakłada odmienne komponowanie posiłków. W głównej mierze spożywanie pokarmów bogatych w białko i tłuszcz, a unikanie zawierających cukry proste i złożone. Atkins…
Lipoliza podbródka
- By admin
- 15 marca, 2023
Lipoliza podbródka – innowacyjna metoda walki z nadmiarem tłuszczu w okolicach podbródka Nie ma nic gorszego niż niechciane nagromadzenie tkanki tłuszczowej w okolicach podbródka. Zdarza się to nawet osobom szczupłym, co znacznie utrudnia utrzymanie odpowiedniej sylwetki i samooceny. Na szczęście istnieje skuteczna metoda, która pozwala na pozbycie się tłuszczu z tej części ciała – lipoliza…
Dieta wysokobiałkowa
- By admin
- 4 marca, 2021
Dieta wysokobiałkowa to dostarczanie do organizmu dużych ilości białka – jak sama nazwa wskazuje. Białka są składnikami budulcowymi mięśni oraz odbudowującymi stare tkanki, mają swój udział w tworzeniu białych krwinek oraz hormonów. Ze względu na ich właściwości budulcowe ten rodzaj diety jest często zalecany sportowcom. Zasady diety wysokobiałkowej Dieta wysokobiałkowa zakłada spożywanie 2,5 grama białka…
Read moreEtapy diety Atkinsa
- By admin
- 4 marca, 2021
Doktor Atkins – lekarz z Nowego Jorku, uważa że aby zwalczyć otyłość i nadwagę nie ma potrzeby zmniejszania ilości jedzenia. Opracowana przez niego dieta pozwala schudnąć 2 kg w ciągu tygodnia. Jego teoria zakłada odmienne komponowanie posiłków. W głównej mierze spożywanie pokarmów bogatych w białko i tłuszcz, a unikanie zawierających cukry proste i złożone. Atkins…
Read moreDieta South Beach
- By admin
- 4 marca, 2021
Dieta South Beach czyli innymi słowy dieta plaż południa utworzona została przez doktora Arthura Agatsona – kardiologa z USA. Jego zamierzeniem było stworzenie wzorca zdrowego odżywiania. Chciał udzielić ludziom wskazówek jak jeść aby pozostawać w dobrym zdrowiu. Nie planował stworzenia kolejnej, jednej z wielu diet odchudzających. Sekret diety nie jest zawarty w ograniczaniu spożywania pokarmów…
Read moreStosowanie diety 1000 kcal
- By admin
- 4 marca, 2021
Zdrowy organizm człowieka, potrzebuje do niezakłóconej pracy i funkcjonowania od 2 500 do 3 000 kalorii dziennie. Dieta 1000 kalorii dostarcza prawie trzy razy mniej niż to wynika z potrzeb organizmu. Istotną sprawą jest więc zapewnienie w tym czasie odpowiedniej ilości witamin i składników mineralnych, bez przekraczania dawki 1000 kalorii. Przy tworzeniu posiłków, powinniśmy kierować…
Read moreMakijaż permanentny
- By admin
- 15 marca, 2023
Makijaż permanentny, znany również jako mikropigmentacja lub tatuaż kosmetyczny, stał się popularnym rozwiązaniem dla kobiet i mężczyzn, którzy chcą osiągnąć trwały i profesjonalny wygląd, bez konieczności codziennego malowania się. To rozwiązanie jest szczególnie przydatne dla osób, które mają problemy z niedoskonałościami skóry lub tracą czas na codzienne nakładanie makijażu. Czym jest makijaż permanentny? Makijaż permanentny…
Read moreDieta South Beach
- By admin
- 4 marca, 2021
Dieta South Beach czyli innymi słowy dieta plaż południa utworzona została przez doktora Arthura Agatsona – kardiologa z USA. Jego zamierzeniem było stworzenie wzorca zdrowego odżywiania. Chciał udzielić ludziom wskazówek jak jeść aby pozostawać w dobrym zdrowiu. Nie planował stworzenia kolejnej, jednej z wielu diet odchudzających. Sekret diety nie jest zawarty w ograniczaniu spożywania pokarmów…
Read moreDieta oparta o koktajle
- By admin
- 4 marca, 2021
Jedną ze zdrowych diet jest dieta strukturalna, stworzona przez dietetyka Marka Bardadyna. Uważa on, że w swoich posiłkach powinno stosować się produkty o maksymalnej wartości odżywczej przy jednocześnie minimalnej ilości kalorycznej. Takie odżywianie ma za zadanie pobudzić aktywność tkanki łącznej, która to odpowiada za regenerację oraz odmładzanie organizmu. Ta dieta nie ma na celu tylko…
Read moreLipoliza podbródka
- By admin
- 15 marca, 2023
Lipoliza podbródka – innowacyjna metoda walki z nadmiarem tłuszczu w okolicach podbródka Nie ma nic gorszego niż niechciane nagromadzenie tkanki tłuszczowej w okolicach podbródka. Zdarza się to nawet osobom szczupłym, co znacznie utrudnia utrzymanie odpowiedniej sylwetki i samooceny. Na szczęście istnieje skuteczna metoda, która pozwala na pozbycie się tłuszczu z tej części ciała – lipoliza…
Read moreStosowanie diety wegetariańskiej
- By admin
- 4 marca, 2021
Wegetarianizm inaczej jarstwo to rodzaj diety, który wyróżnia się całkowitym wyłączeniem z codziennego jadłospisu produktów pochodzenia zwierzęcego. W niektórych odmianach także jaj czy nabiału. Osoby decydujące się na stosowanie tej diety często tłumaczą to pobudkami etycznymi, moralnymi lub zdrowotnymi. Pod pojęciem wegetarianizmu, kryje się kilka diet, które w różny sposób ograniczają przyjmowanie składników pochodzących od…
Read moreStosowanie diety glikemicznej
- By admin
- 4 marca, 2021
Przy opracowywaniu swojej diety Michel Montignaca, Francuz, w latach 80. ubiegłego wieku zainteresował się pracą P. A. Cargo, który twierdził, że odpowiednio dobrana dieta pozwala na efektywne leczenie cukrzycy, a nawet jej całkowite wycofanie. Montignac postanowił sprawdzić, jak teoria ma się do rzeczywistości – dzięki odpowiedniemu doborowi składników o niskiej zawartości cukru w ciągu trzech…
Read moreDieta Śródziemnomorska
- By admin
- 4 marca, 2021
Dieta śródziemnomorska nazywana jest często najzdrowszą z diet. Do tego stopnia, że poleca się ją do stosowania każdemu bez wyjątku, nawet przez całe życie. Wskazaniem do jej stosowania może być nadciśnienie tętnicze i podwyższony poziom cholesterolu. Umożliwia utratę do czterech kilogramów w ciągu miesiąca. Pozwala nam cieszyć się zdrowiem i dobrą kondycją. Położenie geograficzne ma…
Read moreDieta bogata w proteiny
- By admin
- 4 marca, 2021
Dieta przygotowana przez dr Dukana nosi też nazwę diety proteinowej. Stosując ją możemy schudnąć nawet 15 kg w 3 miesiące, bez uczucia głodu, frustracji czy zmęczenia. Znajduje ona zwolenników pośród osób dbających o zdrowe żywienie i piękny wygląd. Daje gwarancje dobrego samopoczucia oraz pięknej figury oraz utraty zbędnych kilogramów, bez efektu jo-jo. Badania kliniczne dowodzą…
Read moreEtapy diety Atkinsa
- By admin
- 4 marca, 2021
Doktor Atkins – lekarz z Nowego Jorku, uważa że aby zwalczyć otyłość i nadwagę nie ma potrzeby zmniejszania ilości jedzenia. Opracowana przez niego dieta pozwala schudnąć 2 kg w ciągu tygodnia. Jego teoria zakłada odmienne komponowanie posiłków. W głównej mierze spożywanie pokarmów bogatych w białko i tłuszcz, a unikanie zawierających cukry proste i złożone. Atkins…
Read moreW dzisiejszych czasach dostęp do szybkiego i niezawodnego internetu stał się nieodzownym elementem codziennego życia. Zarówno w celach rozrywkowych, jak i zawodowych, coraz więcej osób polega na szerokopasmowym połączeniu internetowym. Dlatego też ważne jest, aby mieć pewność, że korzystamy z łącza o odpowiedniej prędkości. Jeśli mieszkasz w Raciborzu i chciałbyś dowiedzieć się, jak szybkie jest…
Read moreLosowe artykuły:
-
Zastosowanie diety Kwaśniewskiego
- By admin
- 4 marca, 2021
Dieta ta wzięła swój początek z sanatorium w Ciechocinku, propagowana przez lekarza i dietetyka doktora Jana Kwaśniewskiego. Najczęściej znana pod nazwą Dieta Optymalna. Pomimo, że nie jest tak restrykcyjna i nie wpływa negatywnie na organizm, to ma swoich fanów i przeciwników. Nie ma jednej, cudownej diety. Trzeba być świadomym i odpowiedzialnym za stosowanie diety i…
Read more -
Odchudzanie na diecie 1200 kcal
- 4 marca, 2021
- 0
-
Stosowanie diety kopenhaskiej
- 4 marca, 2021
- 7
-
Dieta Śródziemnomorska
- 4 marca, 2021
- 47
-
Dieta wysokobiałkowa
- 4 marca, 2021
- 18
-
Stosowanie diety wegetariańskiej
- 4 marca, 2021
- 21
-
Leki na przeziębienie
- 15 marca, 2023
- 2
-
Catering dietetyczny
- 15 marca, 2023
- 17
-
Spożywanie małej ilości węglowodanów
- 4 marca, 2021
- 23
Zdrowie i Dieta:
-
Jak stosować dietę jogurtową
- By admin
- 4 marca, 2021
Dieta jogurtowa to właściwy wybór dla osób, którym zależy na zdrowym i lekkim programie żywienia. Każdy jogurt zawiera żywe kultury bakterii, dzięki czemu przyczynia się do usprawnienia procesu trawienia. Jadłospis osób przybywających na tej diecie jest bogaty w witaminy, fosfor, wapń oraz łatwo przyswajalne białka. Z całą pewnością to rodzaj żywienia skierowany do tych, którzy…
Read more -
Dieta bogata w proteiny
- By admin
- 4 marca, 2021
Dieta przygotowana przez dr Dukana nosi też nazwę diety proteinowej. Stosując ją możemy schudnąć nawet 15 kg w 3 miesiące, bez uczucia głodu, frustracji czy zmęczenia. Znajduje ona zwolenników pośród osób dbających o zdrowe żywienie i piękny wygląd. Daje gwarancje dobrego samopoczucia oraz pięknej figury oraz utraty zbędnych kilogramów, bez efektu jo-jo. Badania kliniczne dowodzą…
Read more